床墊清潔與防蟎實務
床是每天要見面的東西，對它好一點，它就對你好很多年。
事實註腳：本篇只講可執行的清潔實務；塵蟎防治的核心是控濕與換洗，非任何單一材質可包辦。
每一到兩週：床包換洗
床包、枕套建議一至兩週換洗一次——它們是隔在你與床墊之間的第一道防線，可以洗的東西越常洗，不能洗的床墊就越乾淨。
塵蟎不耐高溫，床包以較高水溫（洗標允許範圍內）清洗、太陽下曬乾，效果比常溫快洗好。
每個月：表面吸塵＋通風
換床包的空檔，用吸塵器把床墊表面與縫線凹槽吸一遍——皮屑與灰塵是塵蟎的糧食，斷糧比什麼都有效。
吸完讓床墊裸著透氣半天，房間開窗或開除濕機。塵蟎喜歡溫暖潮濕，台灣的天氣正合它意——除濕是最划算的防蟎手段。
每三到六個月：頭尾對調
本站床墊為單面設計不需翻面，但可以把床墊頭尾對調，讓身體重的部位輪流壓不同區域，受壓更平均、用得更久。
順手檢查床架螺絲有沒有鬆——很多「床墊有聲音」其實是床架在叫。
不要做的三件事
不要直接水洗或大量噴濕床墊——內部棉層吸了水很難全乾，反而養出濕氣問題。
不要長期坐在床沿同一點——任何床墊的邊緣都禁不起每天同點重壓。
不要用塑膠膜整床包著「防塵」——不透氣的悶罩會把濕氣關在裡面。想加一層保護，用可換洗的保潔墊。